ADECUA TU ESPACIO PERSONAL PARA HACER YOGA EN CASA

El yoga es un práctica que ha venido tomandofuerza por sus múltiples beneficios para la salud del cuerpo y la mente,consiste en realizar diferentes asanas o posturas que cuidan y fortalecen tuacondicionamiento físico y espiritual.

 

Uno de los beneficios del yoga es que puedeshacerlo desde tu casa, a continuación te daremos algunos consejos para queadecues un espacio en tu hogar y optes por realizar esta práctica como estilode vida.

 

     Busca un espacio amplio donde puedas realizar lasasanas. (sala, comedor o habitación)

 

      Para un mejor confort es ideal un piso cálido, te aconsejamos unamadera laminada o una alfombra, esto te dará un mejor bienestar y recogimiento.   


     Para las paredes puedes buscar colores que teinspiren tranquilidad y relajación como el azul o el verde que te conectará conla naturaleza y lo humano.




     Si tienes cerámica o porcelanato en el piso puedesbuscar un tapete de área para adaptar el espacio y hacerlo más cálido.

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